بایگانی/آرشیو برچسب ها : کاهش وزن

معرفی بهترین ادویه ها برای چربی سوزی و کاهش وزن + راهکار های کاهش وزن طبیعی

برخی از ادویه‌ها نقش به‌سزایی در افزایش متابولیسم بدن و بالا بردن سوخت و ساز بدن دارند در ادامه به بررسی چندین ادویه چربی سوز می پردازیم

زمان مطالعه: 3 دقیقه     ادویه ها و کاهش وزن در تحقیقاتی که انجام شده ثابت شده که برخی از گیاهان و ادویه ها باعث ایجاد حس ولع در مصرف غذا می شوند و برخی دیگر از ادویه‌ها نیز سبب چربی سوزی و کاهش وزن می شوند در ادامه این مطلب به بررسی …

بیشتر بخوانید »

آیا من اضافه وزن دارم؟

زمان مطالعه: 2 دقیقه درکل میزان کالری دریافتی از غذای مصرفی منهای مقدار کالری مصرفی بدن در حین انجام فعالیت های ورزشی یا غیر ورزشی  برار است با مقدار کالری که از غذا در بدن باقی می ماند و ذخیره میگردد. حال اگر میزان فعالیت روزانه خود را بالاتر ببریم یا میزان کالری مصرفی خود را پایین بیاوریم(کمتر غذا خوردن) در نتیجه میزان کالری که در انتها برای بدن باقی میماند مقدار کمتری خواهد بود و ذخیره چربی در بدن کاهش می یابد.

بیشتر بخوانید »