بایگانی/آرشیو برچسب ها : زانو درد

همه چیز درباره (زانو درد) + روش های ورزشی موثر و پیشگیری از زانو درد

زانودرد یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی عضلانی می باشد که افراد جامعه را با خود درگیر کرده است و در حال گسترش نیز می‌باشد راه‌های درمانی بسیار زیادی برای این مسئله وجود دارد که در ادامه به بررسی آنها میپردازیم

زمان مطالعه: 3 دقیقه     آناتومی زانو عملکرد اصلی زانو خم شدن ،صاف کردن و تحمل وزن بدن می باشد زانو فراتر از یک مفصل لولایی ساده می باشد و با توجه به عملکردی که دارد از استخوانها رباطها و تاندونها غضروفها زیادی تشکیل شده است مفصل زانو شامل ۴ استخوان می باشد: …

بیشتر بخوانید »