خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : کاهش وزن

بایگانی/آرشیو برچسب ها : کاهش وزن

آیا من اضافه وزن دارم؟

زمان مطالعه: 2 دقیقه درکل میزان کالری دریافتی از غذای مصرفی منهای مقدار کالری مصرفی بدن در حین انجام فعالیت های ورزشی یا غیر ورزشی  برار است با مقدار کالری که از غذا در بدن باقی می ماند و ذخیره میگردد. حال اگر میزان فعالیت روزانه خود را بالاتر ببریم یا میزان کالری مصرفی خود را پایین بیاوریم(کمتر غذا خوردن) در نتیجه میزان کالری که در انتها برای بدن باقی میماند مقدار کمتری خواهد بود و ذخیره چربی در بدن کاهش می یابد.

بیشتر بخوانید »