خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : کاهش فشار خون

بایگانی/آرشیو برچسب ها : کاهش فشار خون

راهکارهای ورزشی مناسب برای کاهش فشار خون بالا بدون مصرف دارو

فشار خون بالا و عدم فعالیت های ورزشی ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و تغییرات کوچک در فعالیت های روزمره شما می توانند تغییراتی بزرگ را ایجاد کنند

زمان مطالعه: 5 دقیقه مطلب نیو – خطر فشار خون بالا با افزایش سن بیشتر شده و انجام برخی از فعالیت‌های ورزشی می تواند در این مورد تغییراتی بسیار بزرگ ایجاد کند اگر فشار خون شما در حال حاضر بالاست فعالیت‌های ورزشی می‌تواند در کنترل آن موثر باشد در ابتدای کار فکر نکنید که …

بیشتر بخوانید »

راهکارهای کاهش تاثیر آلودگی هوا

در فصول سرد سال معمولا ظهور یک میهمان ناخوانده در سطح شهرهای بزرگ و صنعتی و پرجمعیت و تاثیر سرمای هوا و ایجاد پدیده وارونگی دمایی باعث انباشته شدن آلودگی در سطح شهر و عدم اختلات لایه  های پایینی هوا با لایه های بالایی می گردد و در نتیجه هوای آلوده تا وقوع بارندگی ها یا وزش باد که باعث کاهش آن می گردد میهمان این شهرا می گردد.

زمان مطالعه: 4 دقیقه در فصول سرد سال معمولا ظهور یک میهمان ناخوانده در سطح شهرهای بزرگ و صنعتی و پرجمعیت و تاثیر سرمای هوا و ایجاد پدیده وارونگی دمایی باعث انباشته شدن آلودگی در سطح شهر و عدم اختلات لایه  های پایینی هوا با لایه های بالایی می گردد و در نتیجه هوای آلوده تا وقوع بارندگی ها یا وزش باد که باعث کاهش آن می گردد میهمان این شهرا می گردد.

بیشتر بخوانید »

فشار خون بالا و کاهش سریع آن

فشار خون بالا

زمان مطالعه: 4 دقیقه در مرحله اول دانستن میزان فشار خون شخص دارای اهمیت بسیار بالایی می باشد. انجمن قلب آمریکا در جدول بالا برای فشار خون 5دسته ارائه کرده است.(دسته بندی براساس رنگ های جدول بالا) 1-معمولی فشار خون در حد 120/80 2-در حال افزایش فشار خون بطور مداوم بین 120/139 3-فشار خون بالا درجه 1 فشار خون بطور مداوم بین 140/159 4-فشار خون بالا درجه 2 فشار خون در حد 160 و بالاتر 5-فشار خون در حد بحرانی فشار خون بالاتر از 180

بیشتر بخوانید »