زمان مطالعه: 3 دقیقه بیوگرافی آلیسا اشمیت خانم آلیسا اشمیت متولد هشتم نوامبر سال ۱۹۹۸ در برلین آلمان میباشد او از سنین نوجوانی به ورزش علاقه‌مند بود و در رشته های مختلف شروع به فعالیت کرد او دارای چشمانی آبی و موهای طلایی می باشد قد او ۱۷۰ سانتی متر می باشد …
بیشتر بخوانید »
زمان مطالعه: 5 دقیقه مطلب نیو – برخی از غذاها از لحاظ فیبر بسیار غنی می‌باشند و باعث می‌شوند که شما دیرتر احساس گرسنگی کنید و همچنین آنها دارای چگالی و انرژی کمتری می باشند در ادامه ۸ نوع از بهترین غذاهایی که می تواند به صورت یک رژیم غذایی سالم برای اهداف …
بیشتر بخوانید »
زمان مطالعه: 4 دقیقه مطلب نیو – بر طبق مطالعات انجام شده ورزش صبحگاهی می تواند به چربی سوزی و کاهش وزن کمک کند این مطالعات در سال های گذشته گویای کاهش وزن در افرادی می باشد که قبل از خوردن صبحانه اقدام به ورزش صبحگاهی و دویدن های طولانی مدت می …
بیشتر بخوانید »
زمان مطالعه: 6 دقیقه داشتن تناسب اندام و انجام حرکات ورزشی متناسب و تغذیه متعادل موضوعات مرتبط با یکدیگر می باشند و عدم توجه به هر کدام از آنها می‌تواند باعث عدم موفقیت شما در رسیدن به اندامی متناسب و ایده آل گردد به طور معمول انجام حرکات ورزشی در باشگاه ها …
بیشتر بخوانید »
زمان مطالعه: 4 دقیقه تناسب اندام و زیبایی: بازیگران هالیوود و هنرپیشه های مشهور سینما اصولاً در زندگی حرفه‌ای خود یکی از نکات اساسی که همیشه در راس پیشرفت و شهرت آنها قرار داشته بحث زیبایی و تناسب اندام بوده است. در خصوص تناسب اندام اگرچه این مسئله می‌تواند تا حدودی به …
بیشتر بخوانید »
زمان مطالعه: 4 دقیقه محمدرضا احمدی یکی از گزارشگران ورزشی خوب رادیو و تلویزیون ایران می باشد که بسیاری از گزارش های ورزشی را تاکنون بر عهده داشته است. او ۳۷ ساله ساله است و دارای مدرک لیسانس در رشته مدیریت می باشد بیوگرافی محمدرضا احمدی در سال ۱۳۶۱ در …
بیشتر بخوانید »
زمان مطالعه: 2 دقیقه یکی از اصول ورزشی داشتن تغذیه مناسب قبل در حین و بعداز ورزش میباشد مصرف مایعات و داشتن رژیم غذایی سالم در متابولیسم بدن انسان و کارایی ورزشی شما تاثیر گذار است
بیشتر بخوانید »
مطلب نیو