بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش کراس فیت

همه چیز درباره ورزش (کراس فیت) + تمرینات، مزایا و خطرات احتمالی آن

کراس فیت یک ورزش و سبک زندگی می باشد که از آن می توان برای هر هدفی از جمله بهبود سلامت تا کاهش وزن و عملکرد بهتر استفاده کرد در ادامه به بررسی دقیق تر این ورزش می پردازیم

زمان مطالعه: 3 دقیقه     کراس فیت چیست؟ کراس فیت نه تنها یک رشته ورزشی به یک سبک زندگی می باشد این ورزش ترکیبی از تغذیه سالم و تمرینات بدنی برای تناسب اندام و سلامتی طولانی مدت است و شامل تمریناتی قدرتی و با شدت بالا تشکیل شده است این حرکات تشکیل شده …

بیشتر بخوانید »