بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش پیلاتس

همه چیز درباره ورزش پیلاتس + آیا پیلاتس بر تناسب اندام موثر است،باید و نبایدها

پیلاتس یک ورزش تمرکزی می‌باشد که بیشتر عضلات بدن را درگیر می‌کند و برای بهبود ضعف عضلات بسیار مناسب میباشد در ادامه به بررسی این رشته ورزش می پردازیم

زمان مطالعه: 3 دقیقه   پیلاتس چیست؟ ورزش پیلاتس ورزشی تمرکزی می باشد که بر روی بسیاری از عضلات بدن کار می‌کند و به هماهنگی ذهن و جسم کمک زیادی می کند تا عملکرد بهتری داشته باشند و این ورزش با استفاده از دستگاه های مخصوص، وزن بدن و جاذبه زمین انجام می‌شود و …

بیشتر بخوانید »