بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش تای چی

(تای چی) چیست؟ +روش ها و انواع مختلف تای چی،مزایا و معایب

تای چی، حرکاتی که ریشه در طب چینی با قدمتی هزاران ساله که تلفیقی از هنرهای رزمی و مدیتیشن است. که به بهبود سلامت جسمی و آرامش روانی کمک می کند

زمان مطالعه: 4 دقیقه   مطلب نیو – تای چی یک ورزش ذهنی و بدنی ست که با تمرکز بر روی انها، به بهبود وضعیت بدن کمک می کند.ورزشی که در تعادل، انعطاف پذیری و حفظ قدرت بدن موثر است. این ورزش به عنوان مدیتیشن پویا معرفی شده است، ولی در واقع یک هنر …

بیشتر بخوانید »