بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم فیبر

همه چیز درباره رژیم فیبر (F factor) و هر آنچه باید بدانید + راهکار های تغذیه ای

امروز یکی از راه های کاهش وزن استفاده کردن از رژیم فیبر می باشد در ادامه به بررسی این رژیم و راهکارهای مختلف تغذیه می پردازیم

زمان مطالعه: 3 دقیقه     فیبر چیست؟ فیبر نوعی کربوهیدرات می باشد که بدن قادر به هضم آن نمی باشد. اکثر کربوهیدرات ها پس از تجزیه به مولکولهای قند تبدیل می‌شوند اما فیبر نمی‌تواند به مولکولهای قند تجزیه شود و در عوض هضم نشده از بدن عبور می کند. فیبر برای تنظیم قند …

بیشتر بخوانید »

رژیم«فیبر» چیست؟ آیا این رژیم برای لاغری و سیستم ایمنی تاثیر گذار است

رژیم فیبر

زمان مطالعه: 3 دقیقه   غذاهای پر فیبر فیبرهای غذایی می توانند شما را سیر نگه دارند ، به شما در کاهش وزن کمک می کنند و سلامت کلی شما را بهبود می بخشند،با استفاده از این نکات برای افزودن بیشتر به رژیم غذایی ، می توانید بهترین حالت را داشته و احساس کنید. …

بیشتر بخوانید »