همه چیز درباره (ماساژ درمانی) + تاثیرات ماساژ درمانی بر سلامتی و درمان دردهای مزمن

امروزه افراد از انواع مختلف ماساژ درمانی برای اهداف مختلف مرتبط با سلامتی استفاده می‌کنند در ادامه به توضیح انواع ماساژ درمانی و تاثیر آن بر سلامتی و دردهای مزمن می پردازیم

ماساژ درمانی چیست؟

امروزه افراد از انواع مختلف ماساژ درمانی برای اهداف مختلف مرتبط با سلامتی استفاده می کنند ماساژ درمانی اغلب به عنوان بخشی از طب مکمل و جایگزین در نظر گرفته می شود و کاربردهای متداولی دارد

تاریخچه ماساژ درمانی به هزاران سال قبل بر می گردد منابع مربوط به ماساژ در نوشته های از چین باستان ،ژاپن ،هند ،کشورهای عربی وجود داشته است

فواید ماساژ درمانی برای سلامتی چیست؟

افراد از ماساژ درمانی برای اهداف مختلف مرتبط با سلامتی از جمله تسکین درد، بازسازی آسیب‌های ورزشی، کاهش استرس، افزایش آرامش ، رفع اضطراب افسردگی و کمک به سلامت عمومی استفاده می‌کنند

انواع ماساژ درمانی

ماساژ درمانی شامل تکنیک های مختلفی می شود و به طور کلی درمانگران عضلات و سایر بافت های نرم بدن را فشار و مالش می دهند آنها اغلب از دست و انگشتان خود استفاده می‌کنند اما ممکن است از بازوها، آرنج یا پاها نیز استفاده کنند.

ماساژ ورزشی برای کمک به سیستم های عضلانی مورد استفاده برای یک ورزش خاص انجام می‌شود و از روش‌های مختلفی برای کمک به ورزشکاران در تمرین، قبل ،حین و بعد از مسابقات ورزشی استفاده می‌شود و به بهبود کشیدگی های عضلانی و آسیب‌های ورزشی کمک می‌کند

ماساژ شیاتسو

در ژاپن شیاتسو به معنای فشار انگشت میباشد برای ماساژ شیاتسو درمانگر از فشارهای متنوع و ریتمیک روی نقاط خاصی از بدن استفاده می‌کند به این نقاط ، نقاط فشار گفته می شود و اعتقاد بر این است که برای جریان انرژی حیاتی بدن که (چی) نامیده می‌شود مهم هستند ماساژ شیاتسو می‌تواند به رفع انسداد در این نقاط فشار کمک کند

 ماساژ سوئدی

در ماساژ سوئدی درمانگر با ورز دادن حرکات دایره ای عمیق، لرزش و ضربه زدن اقدام به ماساژ می کند.

در ماساژ درمانی شخص روی یک میز دراز می‌کشد یا با لباس‌های گشاد و یا بدون لباس و ملحفه پوشانده می‌شود درمانگر ممکن است از روغن و لوسیون برای کاهش اصطکاک روی پوست استفاده کند و گاهی اوقات افراد ماساژ درمانی را هنگام نشستن روی صندلی نیز انجام می‌دهند یک جلسه ماساژ ممکن است مختصر باشد و یا ممکن است یک ساعت یا بیشتر نیز طول بکشد.

ماساژ درمانی چگونه بر بدن تاثیر می گذارد؟

ماساژ درمانی طبق تحقیقاتی که انجام شده بر روی موارد مختلفی موثر می باشد و مطالعات نشان داده که یک جلسه ماساژ درمانی می تواند اضطراب را کاهش دهد.

همچنین فشار خون و ضربان قلب را کاهش داده و برای از بین بردن افسردگی و دردهای عضلانی بسیار موثر می باشد.

ماساژ درمانی باعث تحریک مغز و ارسال‌های سیگنال‌هایی می‌شود که باعث ترشح مواد شیمیایی در بدن مانند سروتونین یا اندورفین می شود و تغییرات مکانیکی مفیدی را در بدن ایجاد می کند.