خانه / بهداشت و سلامت / بیماری ها و درمان / «سرطان پستان» در زنان + راهکارهای درمان + کنترل بیماری

«سرطان پستان» در زنان + راهکارهای درمان + کنترل بیماری

زمان مطالعه: 4 دقیقه

سرطان پستان یکی از مشکلات و بیماری های مربوط به خانم ها است که همیشه نگرانی ها و اضطراب هایی را برای ایشان به وجود آورده است ، اما آیا راهکارهایی برای کنترلاین بیماری وجود دارد یا خیر ؟ با ما همراه باشید تا جدیدترین اطلاعات را پیرامون کنترل سرطان پستان بررسی کنیم.

 

سرطان پستان
سرطان پستان

 

۸ راه متوقف کردن سرطان پستان

سرطان پستان می‌تواند برای بسیاری از زنان استرس‌ها و اضطراب‌هایی را دربرداشته باشد، حتی فقط خواندن این کلمات می‌تواند بسیاری از زنان را نگران کند و این طبیعی است.

تقریباً همه افراد که تحت تاثیر این بیماری قرار گرفته اند را می‌توان با بررسی‌های کوچکی تشخیص داد و نیز مشکلاتی که آن‌ها با آن دست ‌و پنجه نرم می‌کنند شناخته‌شده هستند.

اما این روزها خبرهای خوبی در مورد سرطان پستان منتشر شده است درمان‌ها بهتر می‌شوند و ما بیش از هر زمان دیگری در مورد راه‌های پیشگیری از این بیماری اطلاعات داریم.

این ۸ مرحله‌ای ساده می‌تواند به کاهش خطر سرطان پستان کمک کنند، همه موارد مربوط به ارزانی نیست اما در کنار هم می تواند تاثیر زیادی داشته باشد.

 

همچنین بخوانید؛  روش های خانگی درمان «فشار خون پایین» + عوارض و توصیه های پزشکی

 

 

سرطان سینه زنان
سرطان سینه زنان

 

۸ مرحله کاهش خطر سرطان پستان

وزن خود را چک کنید

تنظیم وزن به نظر کار آسانی می رسد زیرا اغلب گفته می شود اما حفظ وزن سالم برای همه ۱ هدف مهم است، اضافه وزن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف ازجمله سرطان پستان بویژه پس از یائسگی را افزایش دهد.

 

وزن سالم
وزن سالم

 

از نظر جسمی فعال باشید

برای رسیدن به سلامتی، ورزش به اندازه ۱ گلوله نقره‌ای نزدیک است و زنانی که حداقل ۳۰ دقیقه در روز از نظر جسمی فعال هستند کمتر در معرض خطر سرطان پستان قرار دارند، ورزش منظم یکی از بهترین راه‌ها برای کمک به کنترل وزن است.

 

فعالیت بدنی
فعالیت بدنی

 

میوه و سبزیجات بخورید

از مصرف زیاد الکل خودداری کنید و ۱ رژیم غذایی سالم در دسترس داشته باشید، این رژیم غذایی می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان کمک کند.

سعی کنید مقدار زیادی میوه و سبزی بخورید درحالی‌که نوشیدن متنوع و متوسط در بزرگسالان مسن می‌تواند برای قلب مفید باشد حتی مصرف کم آن می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد.

 

میوه و سبزیجات
میوه و سبزیجات

 

سیگار نکشید

افراد سیگاری و غیرسیگاری بطور یکسان می‌دانند که سیگار کشیدن شرایط ناسالم است علاوه بر کاهش کیفیت زندگی و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و حداقل ۱۵ سرطان ازجمله سرطان پستان همیشه باعث بوی بد دهان، دندان‌های بعد، چین‌وچروک و غیره می‌شود.

اکنون این انگیزه ایست که بدون دخانیات بمانید یا این‌که بدون دخانیات کار کنید.

 

نه به سیگار
نه به سیگار

 

به فرزندان خود تا حد ممکن شیر بدهید

شیردهی به مدت ۱ سال یا بیشتر و به صورت ترتیبی برای همه کودکان خطر سرطان پستان را کاهش می دهد و همچنین علاوه بر کاهش خطرات مربوط به این بیماری می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی فرزندان شما داشته باشد.

قرص‌های جلوگیری از بارداری

این قرص‌ها و بویژه بعد از ۳۰ پنج‌سالگی می‌تواند برای شما مشکل‌ساز باشد بنابراین اگر سیگار می‌کشید و سن شما بیشتر از ۳۵ سال است می‌بایست از خوردن چنین قرص‌هایی پرهیز کنید.

این قرص‌ها هم خطراتی دارند و هم فوایدی دارند، هرچه سن زن کمتر باشد خطرات آن کمتر است درحالی‌که زنان از قرص‌های جلوگیری از بارداری استفاده می‌کنند خطر ابتلا به سرطان پستان در آن‌ها بیشتر می‌شود.

جالب است بدانید این خطر پس از قطع قرص‌ها بسرعت از بین می‌رود خطر سکته و حمله قلبی در هنگام مصرف بورس نیز افزایش می‌یابد بخصوص اگر این که فرد سیگاری باشد.

بنابراین استفاده نکردن از این قرص‌ها خطراتی مانند خطر ابتلا به سرطان تخمدان، سرطان روده بزرگ و سرطان رحم را به طور جدی کاهش می دهد.

از هورمون‌های بعداز یائسگی خودداری کنید

برای جلوگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی نباید هورمون‌های بعد از یائسگی را طولانی مدت مصرف کرد، مطالعات نشان می‌دهد که آن‌ها تاثیر متفاوتی بر سلامتی دارند.

خطر برخی از بیماری‌ها را افزایش می‌دهند و خطر ابتلا به برخی دیگر را کاهش می‌دهد و هم هورمون‌های استروژن و دیگر هورمون‌ها را مانند پروژه س را از کنترل خارج کرده و در ادامه باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان می شوند.

اگر خانم‌ها هورمون‌های بعد از یائسگی مصرف می‌کنند، باید برای کمترین زمان ممکن باشد بهترین فردی که می‌تواند در مورد خطرات و مزایای هورمون‌ها با او صحبت کند پزشک شماست.

 

هورمون های بعد از یائسگی
هورمون های بعد از یائسگی

 

تاموکسیفن و رالوکسیفن

این داروها ازجمله داروهای خطرناک برای زنان در سن های بالا به نظر می‌رسند.

این داروهای قدرتمند می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند بنابراین آن‌ها برای همه مناسب نیستند اگر فکر می‌کنید که نیاز به هم چنین داروهایی دارید می‌بایست با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا این داروها برای شما مناسب هستند یا خیر.

بنابراین دقت داشته باشید در مصرف چنین داروهایی خودسرانه رفتار نکنید و از توصیه‌های پزشکی آگاه شوید.

به این مطلب چه امتیازی می دهید؟
[کل: 0 میانگین: 0]

همچنین ببینید

آبله مرغان

10 راهکار درمان خانگی موثر برای «آبله مرغان» + توصیه های پزشکی

زمان مطالعه: 4 دقیقه   10 راهکار درمان خانگی موثر برای «آبله مرغان» 1. آلوئه وراژل آلوئه ورا به …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *