روش های پیشگیری از بیماری های «شایع روانی» + توصیه های پزشکی

زمان مطالعه: 4 دقیقه

بیماری های روانی و ناهنجاری های عصبی معمولا در برهه های زمانی پرفشار و پر استرس ممکن است برای هر کسی رخ دهد ، اما چگونه می توانیم از پس این مشکلات بر آییم ؟ با ما همراه باشید

 

بیماری شایع روانی
بیماری شایع روانی

 

چگونه بیماری های شایع روانی را به طور طبیعی درمان کنیم

درمان های طبیعی برای اضطراب و استرس ، بسیاری از افراد استرس و اضطراب مزمن دارند ،  آنها با علائمی مانند عصبی ، تحریک ، تنش ، قلب تند و درد قفسه سینه مواجه هستند.

در این مطلب تلاش می کنیم تا به مطالب زیر بپردازیم

  • علل
  • آمار
  • بی نظمی ها
  • کنار آمدن
  • علائم
  • تشخیص
  • رفتار
  • درمان
  • کمک های اولیه

 

مشکلات عصبی
مشکلات عصبی

 

سلامت روان چیست؟

منظور از سلامت روان ، بهزیستی عاطفی و روانی شما است ، داشتن سلامت روان خوب به شما کمک می کند زندگی نسبتاً شاد و سالمی داشته باشید ، این به شما کمک می کند تاب آوری و توانایی کنار آمدن در برابر مشکلات زندگی را نشان دهید.

سلامت روان شما می تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله حوادث زندگی یا حتی ژنتیک شما باشد.

استراتژی های زیادی وجود دارد که می تواند به شما در ایجاد و حفظ سلامت روان کمک کند ، این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد

  • حفظ نگرش مثبت
  • تحرک بدنی
  • کمک به افراد دیگر
  • خواب کافی
  • داشتن یک رژیم غذایی سالم
  • در صورت نیاز به کمک حرفه ای در زمینه بهداشت روان خود کمک کنید
  • معاشرت با افرادی که از گذراندن وقت با آنها لذت می برید
  آیا کودکان زیر هفت سال باید واکسن آنفولانزا تزریق کنند؟

 

بیماری روانی حاد
بیماری روانی حاد

 

بیماری روانی چیست؟

بیماری روانی اصطلاحی گسترده است که شامل طیف گسترده ای از شرایط است که بر نحوه احساس و تفکر شما تأثیر می گذارد ، همچنین می تواند بر توانایی شما در گذراندن زندگی روزمره تأثیر بگذارد ، بیماری های روانی می توانند تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار بگیرند ، از جمله

  • ژنتیک
  • محیط
  • عادت های روزمره
  • زیست شناسی
  • آمار بهداشت روان

مسائل بهداشت روان در ایالات متحده معمول است ، تقریباً از هر پنج بزرگسال آمریکایی ، هر ساله حداقل یک بیمار روانی را تجربه می کند ، و تقریباً از هر پنج جوان 13 تا 18 ساله یک نفر نیز در دوره ای از زندگی خود یک بیماری روانی را تجربه می کند.

اگرچه بیماری های روانی شایع هستند ، اما شدت آنها متفاوت است. سالانه تقریباً از هر 25 بزرگسال یک نفر دچار یک بیماری روانی جدی (SMI) می شود. SMI می تواند توانایی شما در انجام زندگی روزمره را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. گروههای مختلفی از افراد با نرخهای مختلف SMI را تجربه می کنند.

براساس موسسه ملی بهداشت روان ، زنان بیشتر از مردان SMI را تجربه می کنند. در سنین 18 تا 25 سالگی به احتمال زیاد SMI را تجربه می کنند. افرادی که دارای نژاد مختلط هستند نیز نسبت به افراد با قومیت های دیگر به احتمال زیاد SMI را تجربه می کنند.

 

آرامش روانی
آرامش روانی

اختلالات بهداشت روان

راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ، چاپ پنجم (DSM-5) به متخصصان بهداشت روان کمک می کند تا بیماری های روانی را تشخیص دهند ، انواع مختلفی از اختلالات بهداشت روان وجود دارد. در حقیقت ، تقریباً 300 شرایط مختلف در DSM-5 ذکر شده است.

  بیماری های «مقاربتی» کدامند؟ + توصیه های پیشگیرانه و راه های درمانی

 

سلامت روانی
سلامت روانی

 

اختلال افسردگی اساسی

اختلال افسردگی اساسی (MDD) باعث احساس غم یا اندوه شدید یا ناامیدی می شود که حداقل برای دو هفته ادامه دارد ، این وضعیت را افسردگی بالینی نیز می نامند.

افراد مبتلا به MDD ممکن است از زندگی خود چنان ناراحت شوند که به فکر یا خودکشی بپردازند ، حدود 7 درصد آمریکایی ها هر سال حداقل یک دوره افسردگی اساسی را تجربه می کنند.

 

سلامت روانی
سلامت روانی

روانگسیختگی یا اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی درک فرد از واقعیت و دنیای اطراف را مختل می کند. این امر در ارتباط آنها با افراد دیگر اختلال ایجاد می کند. این یک بیماری جدی است که نیاز به درمان دارد.

آنها ممکن است دچار توهم شوند ، دچار توهم شوند و صداهایی را بشنوند. این موارد در صورت عدم درمان به طور بالقوه می توانند آنها را در موقعیت خطرناکی قرار دهند ، تخمین زده شده است که 1 درصد از جمعیت آمریکا اسکیزوفرنی را تجربه می کنند.

 

آرامش روانی
آرامش روانی

 

کنار آمدن با بیماری های روانی

علائم بسیاری از بیماری های روانی در صورت عدم درمان ممکن است بدتر شوند. اگر شما یا شخصی که می شناسید ممکن است بیماری روانی داشته باشید به کمک روانشناسی بروید.

اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید ، به دکتر مراقبت های اولیه مراجعه کنید. آنها می توانند در تشخیص اولیه کمک کرده و ارجاع به روانپزشک را ارائه دهند.

مهم است که بدانید هنوز هم می توانید یک زندگی کامل و شاد با یک بیماری روانی داشته باشید. کار با یک درمانگر و سایر اعضای تیم بهداشت روان به شما کمک می کند تا روش های سالم برای مدیریت وضعیت خود را بیاموزید.

  بررسی بیماری «سندروم داون» + خصوصیات رفتاری و علائم فردی

   

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را از قسمت دیدگاه ها (پایین صفحه) با ما با اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.