خانه / بهداشت و سلامت / بیماری ها و درمان / روش های خانگی درمان «فشار خون پایین» + عوارض و توصیه های پزشکی

روش های خانگی درمان «فشار خون پایین» + عوارض و توصیه های پزشکی

زمان مطالعه: 4 دقیقه

فشار خون پایین از جمله مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دستو پنجه نرم می کنند ، اما در این مطلب می خواهیم برای شما روش هایی را تشریح کنیم تا به آسانی بتوانید این بیماری را رفع کنید.

 

فشار خون پایین
فشار خون پایین

9 فرآیندی که فشار خون را کاهش می دهند

فشار خون پایین چیست؟

فشار خون را می توان با استفاده از میلی متر جیوه (mmHg) اندازه گیری کرد.فشار خون یا افت فشار خون به طور منظم به عنوان خوانده شده کمتر از 90 میلی متر جیوه بیش از 60 میلی متر جیوه تعریف می شود.

با این حال ، بیشتر پزشکان فشار خون پایین را فقط در صورتی توصیف می کنند که فردی علائم فشار خون را داشته باشد ،کمبود خون در صورت عدم وجود علائم نگران کننده نیست ، با این حال ، هنگامی که فشار خون پایین علائم ایجاد می کند ، می تواند نشانه رسیدن خون کافی به اندام ها باشد.

اگر این اتفاق برای مدت طولانی رخ دهد ، می تواند عواقب جدی ایجاد کند ، از جمله

  • شوکه شدن
  • سکته
  • حمله قلبی
  • نارسایی کلیه
  • درمان های طبیعی

اکثر افراد مبتلا به فشار خون پایین برای بالا بردن فشار خون نیازی به دارو یا سایر مداخلات پزشکی ندارند.

بسیاری از روش های طبیعی و تغییر سبک زندگی برای افزایش فشار خون پایین وجود دارد ، از جمله تغییرات سبک زندگی.

نمک بیشتری بخورید

برخلاف توصیه های رایج ، رژیم های کم سدیم برای همه افرادی که مشکل فشار خون دارند مناسب نیست.افراد مبتلا به فشار خون پایین باید افزایش مصرف سدیم را برای افزایش فشار خون در نظر بگیرند.

 

همچنین بخوانید؛  بیماری «آلزایمر» + درمان و راه های پیشگیری
نمک در فشار خون
نمک در فشار خون

 

 از نوشیدنی های الکلی خودداری کنید

الکل می تواند فشار خون را بیشتر کاهش دهد ، بنابراین افرادی که فشار خون پایین دارند باید از مصرف بیش از حد الکل خودداری کنند.

در مورد داروها با پزشک مشورت کنیدفشار خون پایین می تواند یکی از عوارض جانبی انواع داروها باشد، اگر علائم فشار خون پس از شروع دارو شروع شود ، فرد باید علائم را با پزشک خود در میان بگذارد.

 

 

الکل در فشار خون
الکل در فشار خون

پاهای ضربدری هنگام نشستن

عبور از پاها هنگام نشستن نشان دهنده افزایش فشار خون است برای افرادی که فشار خون بالا دارند ، این می تواند یک مشکل باشد.

برای افرادی که علائم فشار خون پایین دارند ، پاهای ضربدری ممکن است با حداقل تلاش به افزایش فشار خون کمک کند.

 

 

نشستن ضربدری
نشستن ضربدری

 

آب بنوشید

نوشیدن آب بیشتر می تواند به افزایش حجم خون کمک کند ، که می تواند یکی از دلایل احتمالی فشار خون را برطرف کند، همچنین می تواند به جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند.

 

 

نوشیدن آب
نوشیدن آب

 

وعده های غذایی کوچک را مرتبا بخورید

خوردن وعده های غذایی کم حجم و مکرر در طول روز ممکن است به فشار خون پایین کمک کند.دلیل این امر آنست که وعده های غذایی کوچکتر از افت فشار خون در ارتباط با خوردن وعده های غذایی سنگین و بزرگتر جلوگیری می کنند.

جوراب های فشاری بپوشید

جوراب های فشاری به شما کمک می کند تا میزان خونی که در پایین ساق پا و پا گیر می کند ، کاهش یابد ، بنابراین آن را به جای دیگری منتقل کنید.

جوراب های فشاری همچنین برای کمک به کاهش فشار و درد همراه با رگ های واریسی استفاده می شود.از تغییر موقعیت ناگهانی خودداری کنیدسریع نشستن یا ایستادن می تواند در افراد مبتلا به فشار خون پایین احساس سبکی سر ، سرگیجه یا غش احتمالی ایجاد کند.

در این موارد ، قلب به اندازه کافی سریع خون را از طریق بدن پمپ نکرده است تا بتواند تغییر ناگهانی در موقعیت یا ارتفاع را گزارش کند.

 

همچنین بخوانید؛  درمان «عفونت های چشمی» + تشخیص و راه های درمان خانگی

 

جوراب های فشاری
جوراب های فشاری

 

از علائم آگاه باشید

فشار خون پایین تنها در صورت وجود علائم در نظر گرفته می شود، در صورت عدم وجود علائم ، فشار خون پایین باید به عنوان نشانه سلامت باشد.

برای فرد مهم است که علائم را بداند و در صورتی که فشار خون پایین شروع به ایجاد مشکل کند ، باید به دنبال چه چیزی باشد.

علل

تعدادی از دلایل بالقوه فشار خون پایین وجود دارد در برخی موارد ، برای اصلاح فشار خون پایین ، نیاز به درمان بیماری زمینه ای است.

برخی از علل شایع عبارتند از

کمبودهای تغذیه ای

استراحت طولانی مدت در رختخواب

بارداری

داروها

عفونت های شدید

واکنش های آلرژیک

کاهش حجم خون

مسائل قلبی

با این حال ، اگر فردی علائمی را تجربه نکند ، فشار خون پایین نیز می تواند شاخصی از سلامتی باشد.

به این مطلب چه امتیازی می دهید؟
[کل: میانگین: ]

همچنین ببینید

درمان عفونت های چشمی

درمان «عفونت های چشمی» + تشخیص و راه های درمان خانگی

زمان مطالعه: 3 دقیقه   5. درمان خانگی برای عفونت چشم: 1.آب نمک آب نمک یا نمک یکی از …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *