خانه / ورزش و تناسب اندام / راز «تناسب اندام» بازیگران هالیوودی چیست؟ + 10 روش تمرین افراد مشهور

راز «تناسب اندام» بازیگران هالیوودی چیست؟ + 10 روش تمرین افراد مشهور

زمان مطالعه: 3 دقیقه

واقعا چه رازهایی وجود دارد که بازیگران هالیوودی با این فرمول ها خود را در تناسب اندامی همیشگی نگه می دارند ، با ما همراه باشید

 

تناسب اندام هالیوودی
تناسب اندام هالیوودی

 

10 راز تمرینی افراد مشهور که فقط برازنده ترین زنان جهان می دانند

پایبند بودن به یک تمرین منظم ورزشی کار سختی است – حتی برای افراد مشهور ، که خوب یا بد ، نوعی مجبورند اوه ، من فقط فردا به باشگاه می روم عبارتی است که اکثر ما در مورد reg reg تلفظ می کنیم. مبارزه برای حفظ یک بدن سالم و قوی بسیار واقعی است. بنابراین چگونه می توانیم سیب زمینی های مبل دوستدار کربوهیدرات انگیزه حرکت را احضار کنیم؟

 

تناسب
تناسب

 

مربی جنیفر لارنس ، دالتون وونگ ، یک بار به ما گفت که همه چیز در مورد ایجاد تغییرات کوچک در برنامه فعلی شما است ما کنجکاو بودیم که یاد بگیریم این تغییرات در زندگی افراد مشهور روی زمین چگونه است ، بنابراین این راهنما را برای انگیزه داشتن برای کار ، با مجوز از زنان مشهور متناسب مانند کندال جنر ، ریحانا ، بیانسه و میراندا کر ، تهیه کردیم برای توصیه نبوغ تمرین مستقیماً از مشاهیر مورد علاقه خود پیمایش کنید.

“من معتقد هستم که اسکات هر زمان که می توانید انجام دهید اگر وقتی فکر می کنید می توانید 10 حرکت اسکات را انجام دهید ، این یک روش خوب برای به خاطر سپردن ورزش است که در روز شما گنجانده شده است. ” – میراندا کر

 

تناسب اندام
تناسب اندام

 

“من از کاردیو متنفرم ترجیح می دهم فقط آنجا بایستم و وزنه هایی را بلند کنم تا اینکه در جای خود بدوم. ” – کندال جنر

“من دوست دارم که توسط بالرین ها آموزش ببینم ، بنابراین به شخصی به نام مری هلن بوورز در نیویورک می روم و در اینجا حدود 5 سال پیش شخصی را به نام اندی هکر ملاقات کردم و پنج سال است که با او تمرین و خاموش می بینم او مانند بالرین شیطان است. او عالی است و در لس آنجلس است بنابراین وقتی مدت طولانی تری اینجا هستم ، سعی می کنم او را ببینم [وقتی من در شهر نیستم] ، فیلم های Ballet Beautiful را اجرا می کنم. ” – فیبی تونکین

 

همچنین بخوانید؛  رژیم یویو چیست؟ + حقایق و دانستنی های لازم درباره رژیم یویو و مضرات آن
اندام ورزیده
اندام ورزیده

 

“من نه تنها برای متعادل کردن غذا بلکه برای تمرکز ذهنم کار می کنم. … این می تواند قدم زدن در بیرون ، بوکس ، یا رفتن به رقص باشد. هر چیز جسمی چنین تأثیر مثبتی روی افراد دارد دوپامین و سروتونین که هنگام تمرین ترشح می شوند – پس از آن ، احساس شگفت انگیزی خواهید کرد ” – شای میچل

“من یک دختر طبیعت هستم من در کلرادو بزرگ شدم و همیشه بیرون بودم. من هنوز هستم ، حتی وقتی در شهر هستم اگر در آمستردام باشم ، سوار دوچرخه می شوم ، همه جا سوار می شوم ، و مکان را واقعاً می بینم من آن آزادی را دوست دارم که نمی توانی سوار آن بشوی در شهر نیویورک ، اگر در مرکز شهر بمانم و جلسه ای در شهر داشته باشم ، گوشی هایم را می گذارم ، موسیقی عالی گوش می دهم و فقط قدم می زنم هیچ چیز بهتر از قدم زدن در منهتن نیست ” – کیت هادسون ، همانطور که به شکل گفته شد.

به این مطلب چه امتیازی می دهید؟
[کل: میانگین: ]

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را از قسمت دیدگاه ها (پایین صفحه) با ما با اشتراک بگذارید

همچنین ببینید

رژیم غذایی یویو یک الگوی غذایی برای کاهش وزن می باشد اما نکاتی در رابطه با این رژیم غذایی نیز وجود دارد که دانستن آنها به سلامتی کمک می کند در ادامه با این مطلب با ما همراه باشید

رژیم یویو چیست؟ + حقایق و دانستنی های لازم درباره رژیم یویو و مضرات آن

زمان مطالعه: 3 دقیقه     رژیم یویو چیست؟ رژیم یویو یا الگوی چرخشی وزن به رژیم غذایی گفته …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *