خانه / بهداشت و سلامت / با 4 نوشیدنی «تقویت کننده سیستم ایمنی» و موثر بر بهبود بیماری آشنا شوید

با 4 نوشیدنی «تقویت کننده سیستم ایمنی» و موثر بر بهبود بیماری آشنا شوید

زمان مطالعه: 3 دقیقه

در زمان بیماری ممکن است سیستم ایمنی شما دچار ضعف شده باشد و بدن شما بی حال شده باشد در این زمان ها برای شما توصیه هایی داریم که می تواند شما را سرحال کند

 

نوشیدنی پروتئینی
نوشیدنی پروتئینی

 

4 نوشیدنی تقویت کننده ایمنی برای نوشیدن هنگامی که بیمار هستید

پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن شما

سیستم ایمنی بدن شما به طور مداوم فعال است و می توانید از سلول هایی که بدن شما را تعلیق می کند و سلول های دیگر بدن شما نیستند این بدان معنی است که برای ادامه کار و انرژی خود را به یک دوز سالم ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد.

دستورالعمل های زیر همراه با مواد مغذی ضروری برای سلامتی روزمره یا مقابله با ویروس هایی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا است.

بیاموزید که هر آب میوه ، اسموتی یا شیر دانه کدام ماده مغذی تقویت کننده ایمنی را در اختیار شما قرار می دهد تا اگر شما صبح امروز را تقویت کنید با قدرت بخشی از قدرت بدن خود را تقویت کنید.

 

1. پرتقال ، گریپ فروت و سایر مرکبات

این انفجار مرکبات بیش از مقدار کافی توصیه شده برای دریافت ویتامین C در روز است.

ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی است که از سلولهای شما در برابر موادی که به بدن آسیب می رسانند محافظت می کند.

کمبود ویتامین C می تواند منجر به تاخیر در ترمیم زخم ، نقص در پاسخ ایمنی و عدم توانایی در مبارزه صحیح با عفونت ها شود.

 

آب پرتغال
آب پرتغال

 

2. سیب سبز ، هویج و پرتقال

هویج ، سیب و پرتقال یک ترکیب برنده برای کمک به بدن در محافظت از خود و مقابله با عفونت ها است.

سیب و پرتقال ویتامین C شما را به شما می دهد ، ویتامین A ، که همچنین برای یک سیستم ایمنی سالم بسیار مهم است منبع معتمد ، به صورت آنتی اکسیدان بتا کاروتن در هویج وجود دارد.

هویج همچنین حاوی ویتامین B-6 است که نقش مهمی در تکثیر سلول های ایمنی و تولید آنتی بادی دارد.

 

همچنین بخوانید؛  هر آنچه که در مورد جراحی پروتز زیبایی باید دانست + عوارض و مراقبت های لازم
آب سیب
آب سیب

 

3. چغندر ، هویج ، زنجبیل و سیب

این آب غنی کننده دارای سه سبزیجات ریشه ای است که به سیستم ایمنی بدن شما کمک کرده و علائم التهابی را کاهش می دهد.

التهاب اغلب یک پاسخ ایمنی به عفونت های ناشی از ویروس یا باکتری است علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا شامل آبریزش بینی ، سرفه و بدن درد است.

افرادی که مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند ممکن است این آب میوه را به ویژه مفید بدانند ، زیرا زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی است.

 

4. گوجه فرنگی

بهترین راه برای اطمینان از تازه بودن آب گوجه فرنگی و فاقد مواد افزودنی زیادی ، تهیه آن یک دستور العمل فوق العاده دارد که فقط نیاز به چند ماده اولیه دارد.

به آبمیوه گیری یا مخلوط کن نیازی نیست ، اگرچه می خواهید قطعات را از طریق صافی صاف کنید.

گوجه فرنگی غنی از ویتامین B-9 است که معمولاً به آن فولات می گویند این امر به کاهش خطر ابتلا به عفونت کمک می کند. گوجه فرنگی همچنین مقادیر کمی منیزیم ، ضد التهاب ، فراهم می کند.

 

آب گوجه فرنگی
آب گوجه فرنگی

به این مطلب چه امتیازی می دهید؟
[کل: میانگین: ]

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را از قسمت دیدگاه ها (پایین صفحه) با ما با اشتراک بگذارید

همچنین ببینید

امروزه با پیشرفت علم استفاده کردن از پروتز ها برای افرادی که دارای نقص عضو می باشند و یا به دنبال زیبایی هستند بسیار رایج می باشد در ادامه با عوارض و مراقبت های لازم برای این جراحی با ما همراه باشید

هر آنچه که در مورد جراحی پروتز زیبایی باید دانست + عوارض و مراقبت های لازم

زمان مطالعه: 3 دقیقه     پروتز چیست و در چه مواردی استفاده میشود؟ امروزه پروتز ها برای حفظ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *