آخرین خبرها
خانه / بهداشت و سلامت / بیماری ها و درمان / اختلال (خود زشت انگاری) چیست؟ + نحوه مقابله با ترس احساس زشت بودن و خود زشت انگاری

اختلال (خود زشت انگاری) چیست؟ + نحوه مقابله با ترس احساس زشت بودن و خود زشت انگاری

زمان مطالعه: 3 دقیقه

اگر مدت زمان زیادی را صرف تمرکز بر روی نقص های جسمی خود می کنید ممکن است دچار عارضه خود زشت انگاری شده باشید در ادامه این مطلب به بررسی این اختلال و روشهای درمان آن می پردازیم

 

اختلال (خود زشت انگاری) چیست؟ + نحوه مقابله با ترس احساس زشت بودن و خود زشت انگاری

 

خود زشت انگاری چیست؟

همه ما انسان ها گاهی اوقات نسبت به جنبه خاصی از ظاهر خود احساس رضایت نمی کنیم یا فکر میکنیم بهترین ظاهر را نداریم در صورتی که وقت زیادی را صرف وسواس، پنهان کاری و یا تلاش برای اصلاح یک نقص صرف می‌کنید ممکن است دچار اختلال خود زشت انگاری شده باشید

این اختلال هم در مردان و هم در زنان و در هر سنی ممکن است رخ دهد اما بیشتر در سنین بلوغ بروز پیدا می‌کند خوشبختانه این اختلال قابل درمان است و با درمان بهبود پیدا می کند و اولین قدم برای درمان آن شناخت علائم می باشد.

اختلال (خود زشت انگاری) چیست؟ + نحوه مقابله با ترس احساس زشت بودن و خود زشت انگاری

 

علائم خود زشت پنداری

بسیاری از افرادی که دچار این اختلال می شوند ویژگی های مشترکی دارند و بر روی مسائل خاصی تمرکز می کنند

متداول ترین مواردی که این افراد بر روی آنها تمرکز می کنند عبارتند از:

اعضا و ویژگی‌های صورت مانند (بینی، پوست، خال، کک و مک، زخم، آکنه)

قد و وزن و تناسب اندام

اندازه و یا شکل دستگاه تناسلی

مو (شامل موهای صورت و بدن)

 

اختلال (خود زشت انگاری) چیست؟ + نحوه مقابله با ترس احساس زشت بودن و خود زشت انگاری

 

علت های خود زشت انگاری

اختلال خود زشت انگاری علتهای زیادی ممکن است داشته باشد که از جمله آنها می توان به علل ژنتیکی، رشدی ،روانی، اجتماعی و فرهنگی اشاره کرد

این اختلال بیشتر در دوره بلوغ شیوع پیدا می‌کند و در بسیاری از موارد اجتماعی نیز می‌تواند در بروز آن و یا تحریک آن بسیار موثر باشد و یکی دیگر از عواملی که باعث بروز این اختلال می‌شود درونگرایی افراد می باشد و افرادی که درون گرا هستند بیشتر دچار این عارضه می شوند

همچنین کمال گرایی و داشتن این احساس که باید انسان بی عیب و نقص باشد و از هر نظر عالی باشد باعث به وجود آمدن اختلال خود زشت انگاری می شود.

 

اختلال (خود زشت انگاری) چیست؟ + نحوه مقابله با ترس احساس زشت بودن و خود زشت انگاری

 

تشخیص خود زشت انگاری

برای اینکه متوجه شوید که آیا به این اختلال دچار هستید یا خیر موارد زیر را بررسی کنید.

اگر به طور مکرر خود را در آینه مورد ارزیابی قرار می دهید و زمانی که تنها هستید خود را بررسی می‌کنید ممکن است دچار این اختلال شده باشید بعضی از افراد نیز که دچار اختلال خود زشت انگاری هستند از حضور در مقابل آینه و دیدن خودشان اجتناب می‌کنند

منزوی بودن و نداشتن رابطه اجتماعی و نرفتن به محل کار و یا مکان های شلوغ نیز یکی دیگر از نشانه‌های اختلال خود زشت انگاری می باشد

افرادی که دچار این اختلال هستند انرژی زیادی را برای پوشاندن نقص های خود صرف می کنند مثلاً با پوشیدن لباس های خاص و یا آرایش های عجیب و غریب سعی در پنهان کردن نقص های خود دارند

این افراد از حضور در اجتماعاتی که ممکن است منتهی به گرفتن عکس شود خودداری می کنند و کمتر به مهمانی ها می‌روند تا نکند کسی از آنها درخواست عکس یادگاری کند

 

اختلال (خود زشت انگاری) چیست؟ + نحوه مقابله با ترس احساس زشت بودن و خود زشت انگاری

 

درمان خود زشت انگاری

خوشبختانه داروهای موثر برای درمان این اختلال وجود دارد اگر احساس می کنید که برخی از علائم خود زشت انگاری را دارید حتماً به یک پزشک مراجعه کنید و علائم خود را با او در میان بگذارید. داروهای ضد افسردگی و مهار کننده این اختلال روان شناختی می توانند بسیار در کنترل و درمان این بیماری موثر باشند.

     اختلال (خود زشت انگاری) چیست؟ + نحوه مقابله با ترس احساس زشت بودن و خود زشت انگاری

به این مطلب چه امتیازی می دهید؟
[کل: 0 میانگین: 0]

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را از قسمت دیدگاه ها (پایین صفحه) با ما با اشتراک بگذارید

همچنین ببینید

ویتامین b۱۲ نقش مهمی در سلامتی ما دارد و مصرف روزانه آن به میزان مناسب باید در رژیم غذایی ما وجود داشته باشد در ادامه به بررسی علائم کمبود این ویتامین و منابع سرشار از این ویتامین می پردازیم

علائم کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن چیست؟ + منابع سرشار و میزان مصرف روزانه

زمان مطالعه: 3 دقیقه   ویتامین B12 این ویتامین یکی از مهمترین ویتامین ها و ضروری ترین ویتامین برای …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *